|
Особенности
|
Главное достоинство выполнения упражнений на тренажере AB ROLLER– скручивание тела ТОЛЬКО за счет силы пресса не включая никакие другие мышечные группы. Очень важно прочувствовать сокращение пресса. Полностью сократив пресс, затем необходимо максимально напрячь мышцы, после чего начать обратное движение при этом контролируя пресс. Если делать упражнение правильно, мышцы пресса активно работают, и исключается нагрузка на мышцы шеи. Кроме классических скручиваний тренажер для пресса может применяться для отжиманий от пола, может стать заменой брусьев, а если лечь набок, то нагрузку можно направить на косые мышцы пресса. Тренажер для пресса одинаково хорошо подходит как профессионалам, так и новичкам, желающим подкачать пресс. Он довольно компактный, легко поместится у вас дома.
|
